健康診断では特に異常なし。でも、なんだか毎日スッキリしない。
- 朝からだるくて、エンジンがかかるまで時間がかかる
- 午後になると集中力が途切れやすい
- 肩こりや頭の重さがずっと続いている
- 週末に休んでも、月曜にはもう疲れている
- 「最近、楽しいことが少ないな」と感じる
こうした「なんとなく不調」は、東洋医学では「未病（みびょう）」と呼ばれる状態に近いかもしれません。病気の手前、体がサインを出している段階です。
放っておいても大丈夫…と思いがちですが、実はこの段階でのケアが大切だと言われています。
その改善習慣とは
健康診断では特に異常なし。でも、なんだか毎日スッキリしない。
こうした「なんとなく不調」は、東洋医学では「未病（みびょう）」と呼ばれる状態に近いかもしれません。病気の手前、体がサインを出している段階です。
放っておいても大丈夫…と思いがちですが、実はこの段階でのケアが大切だと言われています。
サロンにいらっしゃるお客様のお話を伺っていると、「なんとなく不調」が続く方にはいくつかの共通点が見られます。
デスクワークやスマホの使用で、無意識に前かがみの姿勢が続くと、呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸は、交感神経が優位になりやすい状態を招くと言われています。
家に帰っても仕事のメールが気になる。休日もなんとなくスマホを見てしまう。脳が常に「ON」の状態だと、体は十分に回復できません。
シャワーだけで済ませる、冷たい飲み物が多い、エアコンの効いた室内に長時間いる。体が冷えやすい生活習慣が続くと、巡りが滞りやすくなると考えられています。
仕事・家事・育児に追われて、一日のうち「自分だけのリラックスタイム」がまったくない。心身のリセットができないまま、また次の日が始まる…という循環です。
「生活をガラッと変えなきゃ」と思う必要はありません。小さな習慣をひとつ加えるだけで、体は変化を感じ始めることがあります。
どれかひとつでも、「これならできそう」と思えるものから始めてみてください。
「自分の体がどんな状態なのか、客観的に知りたい」
そう思ったら、一度プロの手を借りてみるのもひとつの方法です。
当サロンでは、施術前のカウンセリングでお体の状態やお悩みを丁寧にお伺いします。よもぎ蒸しで温まった後の経絡経穴アロマで、ご自身の体がどう反応するかを感じてみてください。
「なんとなく不調」の正体が、少しだけ見えてくるかもしれません。